В. Богданович "Большая денежная книга. Как сделать так, чтобы деньги были"

3. Выработка в себе умения отличать неудачу от ката строфы, неурядицу от беды, частный промах от крушения жизненных планов, то есть оценивать происходящее с точки зрения перспективы. Тогда то, что сейчас кажется гибельным, через месяц уже и не вспомнишь. На этом основана буддийская методика работы со стрессами, конфликтами, проблемами, агрессией со стороны окружения. Суть методики в следующем. Садимся поудобнее и думаем, вспомним ли мы на смертном одре то, что произошло с нами сегодня, равно как помним ли мы травмирующие события трех-пятилетней давности. А если помним, то насколько они сейчас для нас актуальны и болезненны, насколько они травмирующие. Главное – не входите в те состояния. Просто мягко скользите мыслью над воспоминаниями. Выходите. Два-три раза нагнитесь. Коснитесь пальцами рук пола. Выпрямитесь и идите заниматься своими делами, дальше особо не тревожась за то, что произошло. Мы отпустили эмоциональную реакцию организма на агрессию и включились в ритм жизни.
4. Контроль – это желание не терять нити управления различными факторами неуправляемой и неподконтрольной окружающей среды, социума, семьи, личного восприятия событий. Вот краткий список факторов, к нему вы можете что-либо добавить от себя:
• цейтнот;
• вынужденное безделье;
• монотонность труда;
• отсутствие творчества в жизни;
• неудовлетворительные условия быта;
• спешка в делах;
• непоследовательность и суетливость в реализации планов;
• неудовлетворенность своими правами и обязанностями;
• дискомфорт, получаемый во время работы;
• раздвоенность между работой и домом;
• раздвоенность между любовью и семьей;
• неуважение со стороны родных и близких;
• конфликты в семье;
• конфликты на работе;
• заторможенность в продвижении по службе;
• плохое самочувствие, апатия, тоска;
• повышенное чувство ответственности за все, что происходит в жизни;
• повышенные требования к чистоте и порядку в доме;
• конфликты с родственниками и знакомыми;
• волнения, связанные с детьми;
• и так далее…
• и тому подобное…
Выпишите агрессивные факторы на бумагу, разделив их на три большие группы:
а) то, что зависит не от нас;
б) то, что решается вне нас;
в) то, что зависит от нас.
А следующая неделя-другая должна быть посвящена разведению (внутреннему) всех агрессивных факторов по этим трем позициям. В итоге то, что решается без нас (послали письмо, дергайся – не дергайся, а пока не пришел ответ, что делать – неизвестно), и то, что делается не нами (курсы валют, вступление Грузии в НАТО, игра «Зенита» с «Торпедо»), – отпускается (упражнение «Поток»), а к тому, что зависит от нас, необходимо целенаправленно прилагать силы для реализации, коррекции и исправления. Все раздражение из-за того, что что-то происходит «не так», посылаете в «шарик желаний», «к деньгам!»