В. Богданович "Большая денежная книга. Как сделать так, чтобы деньги были"

Выберите время, чтобы оно вас не подгоняло, и место, где вас никто не будет тревожить. Сядьте, закройте глаза, сделайте несколько дыхательных циклов. Настройтесь на работу. Напоминаю отдельно о том, что дыхание во время проведения всего упражнения должно быть только животом (брюшной тип дыхания). Фиксируйте внимание на дыхании. Есть только вы и дыхание. И больше ничего. Только вы и дыхание. Закрываете глаза. Перед глазами может быть серый туман, может быть черная полоса или экран. Может быть, экран расцвечен какими-то цветами, это не важно. Это ваше базовое состояние.
Вот теперь постарайтесь вспомнить любую неприятную для вас ситуацию в прошлом. Вспоминайте. У каждого из нас есть много травмирующих ситуаций. Много. Не все, к счастью, всплывают сразу и одновременно. Но есть ситуации, наиболее тревожащие вас именно сегодня. Обратите внимание на то, как изменился фон перед глазами. Всмотритесь в него внимательно. Зафиксируйте его. Он может быть самым-самым разным. А теперь усилием воли поменяйте его на зеленый, серебристый или золотистый. Абсолютно неважно, какой цвет у вас легче получается. Главное, чтобы цвет изменился. Это нелегко. Но необходимо. На зеленый, серебристый, золотистый. С усилием. Пришло время вслушаться в свое состояние. Оно изменилось. Ваша психика отсоединилась от тревожащего сигнала из прошлого. Она его приняла как нечто обучающее вас, и не более того. Запомните это состояние освобождения от неприятного прошлого. А освободившаяся энергия переживания будет вами направлена на созидание будущего. Благополучного и успешного.
Посидите пару минут, привыкая к этому состоянию, после чего не спеша, подчеркиваю – не спеша, можете приниматься за повседневные дела. Успехов!
По окончании упражнения необходимо вслух, смодулировав голос как можно ниже, чтобы вибрировали не только голосовые связки, но и грудная клетка, громко произнести текст приблизительно такого содержания: «Теперь так будет всегда. Я свободен от всего, что мешает мне достичь финансового успеха. Я свободен! Я есть Я!»
Медленно-медленно откройте глаза и внимательно осмотритесь по сторонам: мир изменился; точнее, вы его изменили по собственной воле, по своему желанию и своему разумению. Посидите несколько минут, привыкая к новому состоянию, после чего можете приступать к новым делам и свершениям.
Упражнение рекомендуется проводить не реже чем один раз в 10 дней.
Методика «Образы»
Если предыдущее упражнение вам не нравится или оно у вас «не пошло», попробуйте это. Оно направлено на отделение и отдаление от себя образов неудач, неприятностей, страхов, неуверенности. Подсознание мыслит фигурами, образами, движущимися объектами, состояниями, и словесные рассуждения ему далеко не всегда интересны.
1. Сядьте, настройтесь на работу в течение 15–17 минут, закройте глаза. Дыхание животом чуть глубже и медленнее, чем обычно. 2. Представьте, что ваша линия времени зримо расстилается перед вами, как будто вы раскатали перед собой красивую ковровую дорожку.
3. Поместите на этой дорожке самого себя, пребывающего в состоянии неприятных воспоминаний. Если мы говорим о прошлом, образ будет находиться за вашей спиной. Если проблема находится в настоящем, образ должен быть рядом с вами, в настоящем времени ковровой дорожки. Можно работать и с предполагаемыми событиями, которые еще не произошли, но уже беспокоят, помещая образ впереди себя. Сделайте этот образ как можно более зримым, вещественным. Он может находиться на любой плоскости, может быть трехмерным, движущимся и, если вам нравится, со звуковыми эффектами.
4. Пройдите по вашей линии времени, остановитесь там, где находится ваш образ, слейтесь с ним, прочувствуйте неприятные ощущения, которые он вызывает. (Вы можете почувствовать себя не слишком хорошо, когда переживаете неприятности во времени.)
5. Пройдите чуть дальше за ваш образ (можете действительно сделать несколько шагов). Остановитесь и развернитесь, чтобы видеть свою линию времени до точки, где остался стоять образ. Направьте внимание на время между своим положением и образом неприятности (проблемы). Представьте все то, что вам нужно (было, будет) сделать, чтобы обеспечить свой успех, чтобы отстраниться от неприятности.
Вот несколько полезных вопросов для придания своим мыслям правильного направления:
• Что я предпринял за время, которое разделяет меня и образ неудачи?
• Что произошло со мной, на что я направлял свои мысли?
• Каким образом менялись мои ощущения?
• Насколько долго я переживал по поводу неприятности?
Эти вопросы могут немного отличаться, в зависимости от того, работаете вы с неприятным событием или с чувством своей неспособности что-то делать или иметь. Но общее остается: и неспособность что-либо сделать, и переживания по поводу какой-нибудь неприятности – явления временные.